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標題: [交流] 晚上總是起夜,夜尿多怎麼辦?鄉下1土法子,保證讓你一覺自然醒,
 
本主題由 白云出岫 於 2019-03-17 13:00 加入精華
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NO:1 2019-03-15 06:50 [ 放大字體 ] [ 總評: 積分 +2 ]

[交流] 晚上總是起夜,夜尿多怎麼辦?鄉下1土法子,保證讓你一覺自然醒


  晚上总是起夜,夜尿多怎么办?乡下1土法子,保证让你一觉自然醒

  2019-03-10 15:28

  来源: 51养生网

  随现在的生活压力是越来越大,很多人的压力也是越来越大,很多人都出现了失眠的情G,还有人伴随茈b夜的时候起来上厕所的次数曾多,这是怎么回事呢?非常的影响蚨巹v质量,所以大家就会吃安眠药,这帚蔣竣S方便的形式,要知道安眠药吃多了是很伤身的,下面就让51养生网小编来告诉你一土方法,能{轻松一觉睡到自然醒。

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  睡前喝蜂蜜水

  睡前喝点蜂蜜水,蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。可以消除疲劳、缓解全身乏力、提高记忆力。蜂蜜中丰富的镁元素,最主要的功效就是会对大脑中枢神经起到镇静作用,有助改善失眠睡前喝一杯蜂蜜茶,可以有效消除紧张心理,缓解压力,安心睡眠。

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  酸枣仁泡水

  将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10克用开水}服。坚持饮用个一周不到的时间,你就会发现自己开始变得易入睡了哦!其实除了酸枣仁,核桃仁中间那一层薄薄的分心木也是治疗失眠的神器,很多人平时都把这个部分给扔了,但其实可以将分心木泡水,晚上睡觉前一小时喝一杯,就能有效让你摆脱失眠的毛病,真的有奇效。

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  灯芯草泡茶

  以前的时候,很多老一辈的人,会拿灯芯草来做油灯。但是很多人往往忽视了它的食疗效果,它可是治疗失眠多|的良药哦。操作也非常的简单,只需要用灯心草煎成一碗水,放温之后服用。这岸@日两次,五天一疗程,失眠的病症自然就好了。不过就是现在这种草已经很少有了吧。

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NO:2 2019-03-15 07:34 [ 放大字體 ] [ 總評: 積分 +1 ]

嗯,不错!!都是轻奢妙方!!
第二个尤为可信!!烦问楼主:如果换成成品酸枣汁,是否可行??
另,以前看过一篇文章对分心木的作用存有质疑,不知楼主有何高见!!

感谢楼主精彩分享!!

szwjyxw (渤海)
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NO:3 2019-03-24 15:57 [ 放大字體 ]

睡前喝点蜂蜜水,蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。可以消除疲劳、缓解全身乏力、提高记忆力。蜂蜜中丰富的镁元素,最主要的功效就是会对大脑中枢神经起到镇静作用,有助改善失眠睡前喝一杯蜂蜜茶,可以有效消除紧张心理,缓解压力,安心睡眠。

     



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