37  2/2  | <  1  2 
| 可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題 | 上一主題 | 下一主題 |

     
1 X [ 查看 [Thank You!] 名單 ]
標題: [交流] 自測心髒病留意7個信號 做好這些事可預防,
 
本主題由 白云出岫 於 2019-04-15 21:14 加入精華
操作理由: 精品文章
 
白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:21 2019-04-15 21:10 [ 放大字體 ]


  当然,这些都是韺A自己做个初判,一旦发现有这些情G,最好去医院做个详细的检查。对抗疾病的最佳方法就是从预防疾病开始,下面我们就来说说如何预防心脏病:


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:22 2019-04-15 21:10 [ 放大字體 ]


  1、睡觉把腿垫高


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:23 2019-04-15 21:10 [ 放大字體 ]


  晚上睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏,这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏,心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部,轻心脏输出的压力,保护心脏。


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:24 2019-04-15 21:10 [ 放大字體 ]


  2、每天一个苹果


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:25 2019-04-15 21:11 [ 放大字體 ]


  研究显示,如果50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果,一年可ㄓ8500例因心脏疾病引发的死亡,这个效果接近服用药物的效果。


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:26 2019-04-15 21:11 [ 放大字體 ]


  3、每天一杯绿茶


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:27 2019-04-15 21:11 [ 放大字體 ]


  研究发现,每日一杯茶,对人的心脏健康有好处。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用,都可以保护心脏。


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:28 2019-04-15 21:12 [ 放大字體 ]


  4、给血管做做“体操”


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:29 2019-04-15 21:12 [ 放大字體 ]


  让血管“做体操”,就是通过冷热水交替沐浴方法,达到防治冠心病的目的。具体方法是,先用温热水洗,再用稍◥漱鏺}洗,特别是对颈部两侧血管}。注意冷水以人体感觉微为度,一般以25°C左右为宜。通过冷热交替刺激,使血管舒缩运动加L。这种“血管体操”,可以加速血液循环,增L心脑血管功能。值得注意的是,这种方法对于体质较弱的人不适合。


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:30 2019-04-15 21:12 [ 放大字體 ]


  5、按摩手腕上的护心穴


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:31 2019-04-15 21:12 [ 放大字體 ]


  手腕上有个护心穴——按摩内关穴对心脏有保健作用。伸开上臂,在前臂前区,从腕横纹同上量3横指,两条索状筋之间,即是内关穴。用左手拇指指尖按压右内关穴,按揉10∼15分钟,每日2∼3次; 再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴,反复按揉即可。有宁心安神的疗效。


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:32 2019-04-15 21:13 [ 放大字體 ]


  6、每天笑一笑


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:33 2019-04-15 21:13 [ 放大字體 ]


  一次开环大笑能使血管扩张增加22%,血管的扩张使血流增加,血压降低,降低心脏病发作的风险,这也再次验证了“笑是良药”的说法。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现,每天观看30分钟喜剧,可以ㄓ痐脏病复发的危险。


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:34 2019-04-15 21:13 [ 放大字體 ]


  7、每天睡7小时


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:35 2019-04-15 21:13 [ 放大字體 ]


  研究人员在《睡眠》期刊上发表文章说,包括打盹在内,每天睡眠时间超过或不到7小时的人,患心血管疾病的几率较高。如果有一段时间睡眠被剥夺,可利用早上补睡一两小时,这岫釦U于恢复身体的警觉性。


白云出岫 UID 1506458
等級 190 版主
職業

總分 31194
積分 29982
金幣 242343
貼子 173080
支持 2509
狀態 離線

閱讀權限 190
註冊日期 2015-01-10
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-23
查看資料 發短訊息 Blog 頂部
NO:36 2019-04-15 21:14 [ 放大字體 ]


  所以呀,如果身体出现了这几个信号一定要多加注意,有必要应该要及早就医。

dzdokko UID 1335122
等級 020四等居民
職業

總分 5
積分 2
金幣 572
貼子 572
支持 4
狀態 離線

閱讀權限 20
註冊日期 2012-06-02
上次訪問 2019-07-23
最後發表 2019-07-18
查看資料 發短訊息 頂部
NO:37 2019-04-15 21:28 [ 放大字體 ]

感谢分享健康知识!

 37  2/2  | <  1  2 
     



Powered by UNetBoard 4.9.12 RTM © 2000-2006. Design & Mend by AndyGod. (Kernel by Discuz!)
處理需時 0.015049 秒, 查詢 8 次 , Gzip 壓縮 ( Cookies 錯誤解決方法 )
所有時間為 GMT+8, 現在時間是 2019-07-23 22:41 繁體中文 - 清除 Cookies - 聯繫我們 - 18P2P-Forum - 純文字版